自我安全防护的十大措施？

一、自我安全防护的十大措施？

1、注意卫生，佩戴口罩

口罩仍然是预防呼吸道传染病的重要武器。即使在炎热的夏季，我们也必须正确佩戴口罩。在密闭空间内必须佩戴口罩。口罩出汗后要及时更换。一定要确保疫情不消退、口罩不摘掉。

2.勤洗手很重要

尽量减少与公共设施和物体的接触。外出回来后、进食前、接触口罩等物品后要洗手。您还可以携带洗手液，随时保持手部卫生。

3.打喷嚏的礼仪

打喷嚏时，用纸巾、手帕或肘袖内侧捂住口鼻，不要用手捂住口鼻。避免用手遮住口鼻。

4.定期通风可降低风险

开窗通风，保持室内空气流通，可以降低疾病传播的风险。早、中、晚各开窗通风一次，每次15分钟以上。

5、保持一米距离，确保安全

保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈等社交活动时保持一米以上距离，避免近距离面对面大声说话。

6.经常锻炼身体，增强体质

保持营养均衡健康的饮食，进行科学适度的锻炼，坚持规律作息，保证睡眠，不熬夜，保持健康心态。

7、不聚集，很少拜访朋友。

多人就餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。尽量减少走亲访友、聚会、聚餐等聚集性活动。

8、用公筷分餐

一起用餐时，分餐并使用公用勺子和筷子，减少交叉感染。

9.如有症状请尽早就医

如果出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅觉丧失等症状，特别是过去14天内有中高风险地区旅行或居住史，或有报告病例的社区，或有与上述地区、社区人员接触史的感染者，应立即避开他人，正确佩戴口罩，并向当地村委会或医疗卫生机构报告，并按要求就医。

10.疫苗接种很重要

全面接种COVID-19疫苗是预防和控制COVID-19最经济、最有效的措施。这也是每个公民的责任和义务。请符合COVID-19疫苗接种条件的公民积极参加疫苗接种。

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